Demissão online ou remota: como não perder o controle das emoções
Vamos refletir sobre como lidar com uma demissão remota ou online e como se preparar para esse momento, que às vezes pode ser tenso e frágil. 
Demissão remota é um momento difícil para qualquer pessoa
A demissão remota, também conhecida como demissão virtual, ocorre quando um colaborador é demitido sem que haja um contato presencial com o empregador ou com a área de gestão de pessoas.
Essa demissão pode ser uma situação desafiadora, tanto para o colaborador, quanto para o gestor e é uma realidade cada vez mais presente no mundo do trabalho.
Reflexo do aumento do trabalho remoto, as organizações enfrentam desafios históricos: um cenário competitivo de talentos, uma força de trabalho exausta pós-pandemia e pressão para controlar custos.
Lidar com as questões emocionais dessa situação é fundamental para garantir uma demissão humanizada e respeitosa.
Muitas vezes, o profissional, atualmente, não tem a oportunidade de se despedir dos colegas de trabalho, o que pode dificultar o processo de aceitação e luto.
Além disso, a demissão online ou remota pode gerar sentimentos de falta de consideração, isolamento ou abandono, insegurança financeira , baixa autoestima, sentimento de fracasso, especialmente, se o colaborador se identificava muito com a empresa ou às tarefas que realizava ou estava há muitos anos trabalhando na organização e, por fim, ansiedade e incerteza em relação ao futuro, pois, a demissão pode ter sido inesperada e sem aviso.
Questões legais, emocionais e tecnológicas envolvidas na demissão remota à distância
É importante que os gestores sejam claros e transparentes ao comunicar a demissão aos colaboradores, explicando os motivos ligados à situação, seja em uma demissão presencial ou virtual.
A sugestão na demissão virtual é que sejam utilizadas ferramentas de comunicação que permitam uma conversa em tempo real, para que o funcionário possa fazer perguntas e receber esclarecimentos sobre a decisão e, assim, ir além da demissão por escrito através do WhatsApp ou e-mail, sem qualquer argumentação.
O gestor deve se certificar de fornecer orientações claras sobre como acessar as reuniões virtuais ou plataformas utilizadas durante o processo.
Outro desafio enfrentado na demissão remota são os aspectos tecnológicos.
Garantir que a comunicação ocorra sem problemas técnicos é fundamental para evitar aumentar o estresse da situação.
As questões de saúde mental, também, devem ser consideradas durante esse período delicado.
A demissão pode causar estresse, ansiedade e até mesmo depressão nos colaboradores afetados, por isso, é importante oferecer recursos de suporte emocional.
Em resumo, lidar com as questões emocionais da demissão remota envolve uma comunicação clara e empática, cuidados com a saúde mental dos colaboradores afetados e soluções tecnológicas adequadas para facilitar o processo.
Existem três reações , que normalmente aparecem, para as quais os gestores necessitam se preparar numa entrevista de desligamento profissional: um profissional controlado (parece circunspeto e não fala muito) ou emocional (chora ou mostra raiva) ou negociador (tentará negociar compromissos).
É importante ter em mente que, independentemente da razão pela qual o colaborador foi demitido, a tratativa deve ser humanizada e ele tem direito à compensação rescisória prevista na legislação trabalhista.
Os gestores devem levar em consideração as leis trabalhistas locais, nacionais e internacionais (se for o caso), bem como, as leis sobre rescisão de contratos, pagamento de salários e benefícios e a proteção contra discriminação e assédio no local de trabalho.
Por outro lado, o gestor deve garantir que todos os documentos e comunicações relacionados à demissão sejam claros e precisos para evitar possíveis processos judiciais para a empresa.
O gestor deve garantir que a transição seja a menos traumática e a mais respeitosa para todos, incluindo os colaboradores que ainda estão trabalhando na organização.
As pessoas dentro da organização se sentem inseguras porque as notícias de rescisões se espalham rapidamente.
O gestor deve conversar com a equipe para evitar que isso tenha um efeito negativo no desempenho da equipe.
Aceitar a demissão é o primeiro passo
Hoje temos novas tendências de trabalho, sendo que, os motivos para uma demissão sem justa causa por parte da empresa, pode incluir corte de custos, reestruturação da empresa, desempenho insuficiente, falta de adaptação à cultura da empresa, problemas de relacionamento , encerramento de serviços individuais, informatização das atividades, venda da empresa, encerramento da operação no País, enfim a listagem é imensa.
Como podemos observar acima, é importante entender que a demissão nem sempre é um reflexo de habilidades ou competências do profissional.
Portanto, permita-se experimentar suas emoções para aceitar a situação – você pode se sentir triste, bravo ou ansioso, mas, não tente reprimir suas emoções, pois, isso só tornará o processo mais difícil.
As consequências emocionais para os colaboradores demitidos remotamente podem ser diversas e variam de acordo com cada indivíduo, sendo que, é recorrente que os sentimentos sejam potencializados.
Cuidar de si é parte da demissão humanizada
O profissional nessa situação, deve manter uma boa saúde mental, se alimentar de forma saudável e dedicar um tempo a atividades que o ajudem a evitar pensamentos negativos.
Deve se auto avaliar com base na sua experiência de desligamento e descobrir quais caminhos irá seguir incluindo aspectos de desenvolvimento pessoal e profissional.
Atualmente, as soft skills são tão ou mais importantes do que as habilidades técnicas, ou seja, se comunicar bem, ouvir atentamente, saber lidar com várias situações e pessoas são algumas das habilidades consideradas essenciais na busca de nova colocação.
Aproveite o momento para revisar e atualizar seu currículo, destacando suas habilidades, realizações e experiências mais relevantes para a comunidade.
Inclua projetos e certificações recentes que possam aumentar o valor da sua candidatura.
Se você tem boa experiência profissional, foque nas conquistas internas que você teve, projetos entregues, integrações com outras áreas e use métricas que comprovem seu sucesso.
Focar no futuro será auspicioso
Após uma avaliação de habilidades e interesses, é fundamental estabelecer metas e objetivos para sua carreira, lembrando que a pesquisa sobre tendências e mercado de trabalho, também, é importante.
Existem diversas opções disponíveis para ajudar profissionais demitidos a encontrar novas oportunidades de emprego. Dentre elas destacamos:
Redes de contatos: hoje é uma das ferramentas mais poderosas, entre em contato com amigos, familiares, colegas e amplie o seu networking.
Sites de emprego: são vários no mercado – busque, cadastre seu currículo e entre nas plataformas diariamente.
Agências de recrutamento e consultorias : é uma fonte de extrema valia, procure aquelas que estão aderentes ao seu perfil profissional.
Cursos, treinamentos e educação continuada: podem ajudá-lo a se destacar no mercado de trabalho e aumentar suas chances de conseguir uma nova oportunidade.
Lembre-se que é um momento passageiro
Lidar com a demissão normalmente é um momento doloroso e difícil – seja ele presencial, online ou remoto, mas, enquanto processo transitório pode ser uma oportunidade que se abre em nossa trajetória de vida.
Além do que foi mencionado anteriormente, aqui vão mais algumas dicas finais para o profissional que está passando por uma demissão:
Não se compare a outras pessoas: essa comparação só vai piorar a situação, pois, cada pessoa é única .
Peça ajuda: não tenha medo, nem vergonha, de pedir ajuda a amigos, familiares ou profissionais, uma vez que, o apoio de outras pessoas pode ser fundamental para superar essa fase.
Cuide de sua empregabilidade, a saúde física e mental neste momento fará a diferença.
Indico conhecer as soluções de Gestão de Pessoas no site da Consultoria MRojas Talentos Humanos www.mrojas.com.br e/ou nas suas redes sociais: Facebook, Instagram, Linkedin e WhatsApp, pois, ela apoia profissionais a encontrarem novas oportunidades de emprego.
Você acredita que poderá superar a demissão, seja ela presencial, online ou remota e seguir em frente com sua carreira?
Eliana Ozores — Ma. em Comunicação — ECA/USP
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